取暖

人生難免會有不如意的時候，
遭遇挫折所在難免。
既然提供了一個供人取暖的地方，
就不必太在意失意的人會來取暖幾次。
等取夠暖了，
補足了過去心中所欠缺的愛與關懷，
就會有勇氣朝自己的旅程踏進。

^^V(C)

火大

一對適婚的男女朋友，小明和小華約在餐廳吃飯，雙方交往了好幾年，小明卻一直沒表示。

小華再次趁機會直接問了小明，結果小明還是默默不語一段時間，小華火大劈頭說出：

「你以為老娘嫁不出去嗎？不信現場隨便拉一個就有人要娶我，火大了老娘就找個人嫁了！」

服務生驅身過來安撫兩位：「小姐，請您們小聲溝通，您已經把我們店裡的男士都嚇跑了。」


^^V(改)

不是三歲小孩了

五歲小明和四歲小華在玩家家酒，小明親了小華的臉頰一下， 小華認真問：
「你親了我，一定要對我負責！」
小明拍拍小華肩膀說：「放心吧，我們又不是三歲小孩！」


^^V(改)

好心情

吃乎飽，
睏乎好，
安心做，
健康活。

保持一顆好心情，
再去面對問題喔。


^^V(C)

跟夫姓

狗弟向熊小妹求婚，熊小妹拒絕，說：「如果嫁給你，跟了夫姓，會被叫『狗熊』。」

「最起碼也要嫁給鷹大哥，這樣人家就會叫我『英雄』！」


^^V(C)

內在資源特質探索

1、發現自己潛藏的內在資源，在清單中勾選自己認為具有的正向特質。可複選，也可全選。
2、並在勾選的項目中，找出至少十項特質，每項特質就在另一張紙上（或背面）畫一個星星。
並向組員（鄰座或大家）舉例說明。

1.積極的	2.認真的	3.負責的	4.耐心的
5.體貼的	6.細心的	7.謹慎的	8.勤勞的
9.勇敢的	10.大方的	11.愉快的	12.熱情的
13.親切的	14.溫暖的	15.彈性的	16.樂觀的
17.守信用	18.節儉的	19.感性的	20.忠誠的
21.有創意的	22.有條理的	23.仁慈的	24.善良的
25.冒險的	26.健康的	27.努力的	28.乾脆豪爽
29.氣質的	30.優雅的	31.富想像力	32.活潑的
33.健談的	34.懂得玩	35.善表達	36.機智的
37.敏捷的	38.安靜的	39.放鬆的	40.重情義
41.有原則	42.實際的	43.尊重人	44.浪漫的
45.有條理	46.主動的	47.與眾不同	48.有活力
49.能知足	50.能包容	51.能善解	52.能感恩
53.有毅力	54.有愛心	55.樂助人	56.幽默的
57.獨立的	58.聰明的	59.帥氣的	60.自信的
61.有夢想	62.有執行力	63.吃苦耐勞	64.

^^V(學習筆記,改)

星際之門

道具：呼啦圈一個。

組員手牽手圍成一圈，其中兩人持呼啦圈，想辦法在牽手不鬆開情形下，讓全部成員通過，完成後再從呼啦圈返回，回復原狀。

穿過呼啦圈時，成員身體不可以碰觸到呼啦圈。


討論
１、成員如何互動完成遊戲。

^^V(學習筆記)

翻葉子

道具：一大塊塑膠布(90X180cm)或類似即可。

小組成員都站在葉子上（塑膠布），一起想辦法如何讓組員雙腳不離開葉面，想辦法把葉子翻面。

活動中，如果有組員離開葉子就重來。

討論：
１、從活動體會到什麼？


^^V(學習筆記)

小圈繞大圈

道具：呼啦圈一個

小組成員圍成一個圓圈，雙手放在背後，用頭去傳接呼啦圈，傳回第一位即完成。
傳接時若掉落，可重來或由原掉落者再傳。
可比賽秒數。

討論：
１、如何與人在活動中互動，以完成遊戲任務。
２、生活中你願意放下身段低頭配合他人嗎？（請教、道歉、感謝）
３、遊戲可以快速完成的原因。
４、生活中能包容別人的小缺失嗎？

^^V(學習筆記)

SFBT筆記~例外

每個人都有提升生活品質的力量。
愈重視就愈有力量。

例外：
一張白紙上有一個小黑點，一般都注意在黑點，而不是黑點之外的白紙。諮商者在協助個案看見困擾（黑點）以外，自己仍擁有的能力和資源（白紙），產生足夠信心達成所能和所期望的目標。

問題應該發生，卻沒有發生的時候。問題不發生、少發生、不嚴重的時候。

例：
學生一星期蹺課三天，只來二天。
一般人會罵：「為什麼蹺課那麼多天？」
看「例外」：「是什麼力量讓你二天都願意來學校？」


「什麼時候，沒有～～」
「什麼時候，不會～～」
「什麼時候，問題沒這麼嚴重？」