發脾氣只會把問題推向難以轉圜的地步，因為氣在頭上的人根本聽不進去對方的話。
當你（妳）覺得她（他）
不能理解我、
不會尊重我、
不願接納我、
不懂欣賞我。
如果問題與衝突持續發生，不妨逆向思考一下，
「要怎麼做，才能～～」
我要先怎麼做，才能互相諒解？
我要先怎麼做，才會互相尊重？
我要先怎麼做，才願互相接納？
我要先怎麼做，才懂互相欣賞？
儘可能地先從生活中找到可行的改善方法，避免長期陷入僵化的互動模式，即使是一個小小小、微不足道的改變也行。方法如果可行，再持續去做微米小的改變；如果還不行，就再尋找另一個可行的方法。
有時日積月久，裂縫過大了，不一定能撫平，至少努力嚐試過了，才不會在心中留下過多的遺憾。
^^V(助人心得學習筆記)
2014-08-25
婆媳過招
婆婆對剛過門媳婦說話尖酸刻薄，總是挑剔批評哪個地方不好，做媳婦的很難過，如果可以的話，在適當時候當面委婉表達感受，例如：「媽，您這樣說我心裡會很難過，雖然我不是您心目中最好的媳婦，但是我很努力做好這個角色，照顧好這個家。......」
有時候婆婆會因為生活習性的不同說了不好聽的話，也認為這些話沒什麼大不了的，無法體會媳婦的處境，適時讓對方了解自己的真實感受，是溝通的開始。
如果一直悶在心裡不抒發，對先生哭訴發脾氣，在家裡臉色和行為表現出很怨嘆、很不情願的態度出來，反而導致家人陷入負面情緒的惡性循環。
找個人如先生、媽媽、親朋好友等願意傾聽自己說話的人說說心事。
如果已經有了孩子，為了小孩著想，養育小孩的功課反而是更需要費心神的地方。
有身心健康的媽媽，才有快樂的小孩。
^^V(助人心得學習筆記)
2014.08.
有時候婆婆會因為生活習性的不同說了不好聽的話，也認為這些話沒什麼大不了的，無法體會媳婦的處境，適時讓對方了解自己的真實感受，是溝通的開始。
如果一直悶在心裡不抒發，對先生哭訴發脾氣，在家裡臉色和行為表現出很怨嘆、很不情願的態度出來，反而導致家人陷入負面情緒的惡性循環。
找個人如先生、媽媽、親朋好友等願意傾聽自己說話的人說說心事。
如果已經有了孩子，為了小孩著想，養育小孩的功課反而是更需要費心神的地方。
有身心健康的媽媽，才有快樂的小孩。
^^V(助人心得學習筆記)
2014.08.
2014-08-19
2014-08-17
2014-08-14
2014-08-07
愛的語言(30題版)(每題二選一)（改）
愛的語言(30題)(每題二選一)(改)
看看你最喜歡哪種對方傳達愛意的方式。
以下題目都有兩句話，請直覺圈選出最能反映你想法的句子。
進行測驗時，請想著與你最親近的人：男女朋友、摯友、父母、家人皆可。
句子中常會出現「在我心目中有特殊地位的人」和「所愛的人」。一提到愛和愛的語言，我們就會聯想到戀愛。
然而，在不同的場合和關係上，我們一樣會表達愛和喜好。當你在做這項測驗，心裡要想著與你最親近的人：男女朋友、摯友、父母、家人、同事等等。
看看你最喜歡哪種對方傳達愛意的方式。
以下題目都有兩句話，請直覺圈選出最能反映你想法的句子。
進行測驗時，請想著與你最親近的人：男女朋友、摯友、父母、家人皆可。
句子中常會出現「在我心目中有特殊地位的人」和「所愛的人」。一提到愛和愛的語言，我們就會聯想到戀愛。
然而，在不同的場合和關係上，我們一樣會表達愛和喜好。當你在做這項測驗，心裡要想著與你最親近的人：男女朋友、摯友、父母、家人、同事等等。
愛的語言(10題版)(每題2選1)（改）
愛的語言(10題)(每題二選一)
看看你最喜歡哪種對方傳達愛意的方式。
以下題目都有兩句話，請直覺圈選出最能反映你想法的句子。
進行測驗時，請想著與你最親近的人：男女朋友、摯友、父母、家人皆可。
句子中常會出現「在我心目中有特殊地位的人」和「所愛的人」。一提到愛和愛的語言，我們就會聯想到戀愛。
然而，在不同的場合和關係上，我們一樣會表達愛和喜好。當你在做這項測驗，心裡要想著與你最親近的人：男女朋友、摯友、父母、家人、同事等等。
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