露亞的人魚變身，尾巴變雙腳。
愛笑惠(2010)
2011-02-09
2011-02-02
2011-01-25
牙齒退休了
去年掉了一顆牙，今年也掉了一顆， 前些日子忽然連續掉了六七顆，似乎還沒有停歇的現象，而僅存在口中的也開始搖搖欲墜了。
想到當初第一顆牙齒開始掉落時，笑起來整排牙缺了一角，講話會漏風，難看極了，羞愧地真不好意思見人。等到掉了二、三顆牙之後，才開始憂心起來，想不到自己年歲已老，一隻腳已經踏進棺材了。之後每當有一顆牙齒開始不安分起來，想要宣佈獨立時，常常害我怕得要命。
想到當初第一顆牙齒開始掉落時，笑起來整排牙缺了一角，講話會漏風，難看極了，羞愧地真不好意思見人。等到掉了二、三顆牙之後，才開始憂心起來，想不到自己年歲已老，一隻腳已經踏進棺材了。之後每當有一顆牙齒開始不安分起來，想要宣佈獨立時，常常害我怕得要命。
心事無人知？
「你(妳)一點都不了解我？」衝突的產生通常由欠缺互動和不良的溝通所引起，在匆忙的生活中，你是否利用過空檔靜下心來想：「對身邊的人究竟了解多少？我知道他(她)的煩惱和憂慮嗎？」切忌像發號命令般下指導棋，本著一顆為他(她)好的心，卻表現出碎碎念和強勢的態度，那可能會適得其反，造成反感與彼此的誤解。
讓他(她)知道還有人在關心支持他(她)
親友心情不好本能地會找他(她)最談得來的人聊天，以抒發心中負面的情緒，尋求溫暖的支持鼓勵，當親友找你訴苦時，除了真心的傾聽是療癒他人心靈困境的技巧外，適時地同理心給予回饋關心，如一句話「我了解」、「嗯，我也有同感」，使他了解人不是孤立無援的。
協助看清問題
協助他人解決生活中的煩惱，不全是直接給予參考答案做法或教他改變觀念想法，在他決定該如何做前，應先協助來談者看清本身的問題，了解實際的問題癥結所在及心中真正的意圖，可以鼓勵他嘗試採取行動，解決問題。當事人其實對本身的處境其實是最明瞭的，只是他可能不願意面對它，心中猶豫不決，舉棋不定；可能自己給自己太多的設限，不認為自己有能力、有勇氣去做改變；也可能得失心過重，還未嘗試就害怕面對失敗；也可能本身資源管道不足，無法尋求最佳的支援。
不要用自己的價值觀來看求助者的問題
此外，不要用自己的價值觀來看求助者的問題。例如有些問題點，自己可能覺得某些問題是微不足道的事，何必太過在意，斤斤計較以至跟自己過不去，常常勸人看開就沒事，但不是每個人都能那麼放得開，也不是每人的資源都充裕無虞。
先以同理心了解當事者的情境，依當事者的資源、程度及意願達到當事者願意且能夠做到的地步，漸進式改善，解決了一個問題，逹成了最淺近的目標使他產生成就感，而成就感激勵人有動力持續改善，勇敢地再面對下一個階段的問題。
^^V
讓他(她)知道還有人在關心支持他(她)
親友心情不好本能地會找他(她)最談得來的人聊天，以抒發心中負面的情緒，尋求溫暖的支持鼓勵，當親友找你訴苦時，除了真心的傾聽是療癒他人心靈困境的技巧外，適時地同理心給予回饋關心，如一句話「我了解」、「嗯，我也有同感」，使他了解人不是孤立無援的。
協助看清問題
協助他人解決生活中的煩惱，不全是直接給予參考答案做法或教他改變觀念想法，在他決定該如何做前，應先協助來談者看清本身的問題，了解實際的問題癥結所在及心中真正的意圖，可以鼓勵他嘗試採取行動，解決問題。當事人其實對本身的處境其實是最明瞭的，只是他可能不願意面對它，心中猶豫不決，舉棋不定；可能自己給自己太多的設限，不認為自己有能力、有勇氣去做改變；也可能得失心過重，還未嘗試就害怕面對失敗；也可能本身資源管道不足，無法尋求最佳的支援。
不要用自己的價值觀來看求助者的問題
此外，不要用自己的價值觀來看求助者的問題。例如有些問題點，自己可能覺得某些問題是微不足道的事，何必太過在意，斤斤計較以至跟自己過不去，常常勸人看開就沒事，但不是每個人都能那麼放得開，也不是每人的資源都充裕無虞。
先以同理心了解當事者的情境，依當事者的資源、程度及意願達到當事者願意且能夠做到的地步，漸進式改善，解決了一個問題，逹成了最淺近的目標使他產生成就感，而成就感激勵人有動力持續改善，勇敢地再面對下一個階段的問題。
^^V
2011-01-24
人生的50堂課～05
May 28, 2006
作者 : Regina Brett, 50歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer報紙的專欄作家。
之前曾寫下人生的45堂課，在2006年又新增了5則。
41. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
不必對人生盤算得失，當下就發揮生命光采吧。
42. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
拋掉任何無益的、不美好、不歡喜的包袱。
43. All that truly matters in the end is that you loved.
到頭來最重要的是你曾愛過。
44. Envy is a waste of time. You already have all you need.
忌妒是在浪費時間，你已經擁有你要的了。
45. The best is yet to come.
最棒的好事即將發生在我身上。
46. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
不管你心情如何，起身打扮好好展現自己。
47. Take a deep breath. It calms the mind.
深呼吸使心靈平靜。
48. If you don't ask, you don't get.
不問不得。
49. Yield.
謙讓。
50. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
人生不會包裝起來打上蝴蝶結，然而它仍然是一份禮物。
作者 : Regina Brett, 50歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer報紙的專欄作家。
之前曾寫下人生的45堂課，在2006年又新增了5則。
41. Don't audit life. Show up and make the most of it now.
不必對人生盤算得失，當下就發揮生命光采吧。
42. Get rid of anything that isn't useful, beautiful or joyful.
拋掉任何無益的、不美好、不歡喜的包袱。
43. All that truly matters in the end is that you loved.
到頭來最重要的是你曾愛過。
44. Envy is a waste of time. You already have all you need.
忌妒是在浪費時間，你已經擁有你要的了。
45. The best is yet to come.
最棒的好事即將發生在我身上。
46. No matter how you feel, get up, dress up and show up.
不管你心情如何，起身打扮好好展現自己。
47. Take a deep breath. It calms the mind.
深呼吸使心靈平靜。
48. If you don't ask, you don't get.
不問不得。
49. Yield.
謙讓。
50. Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.
人生不會包裝起來打上蝴蝶結，然而它仍然是一份禮物。
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