想好的

一夫妻為一台車因加錯油造成故障，修了好幾萬，兩夫妻為了費用鬥過嘴。
聊天中勸想開點。
「雖然花了一筆冤枉錢很不捨。但是，正向地去想，想好的，還不錯啊，至少學到了一個經驗。」
「最好是這樣！」
「至少您還有能力花這筆錢，能學到這個經驗。有的人經濟不好，真的連這些機會都沒有。」


^^V(C)

也是笑點

活動時，播放的影片因提供者轉碼問題，片中人物說話不正常，呈現慢動作卡音和停頓的狀況，無法觀看。

會場有一下子在等待問題的排除，後來趕緊用另一台可以播放正常的電腦來接替。

有人擔心問題。

笑笑說：「哈，這也是一個笑點啊。可以讓大家笑一笑！」


^^V(C)

Rogers諮商的助人關係特性

Carl Rogers(人本心理治療學派大師)「諮商的助人關係特性」：
1.真誠(genuine)
2.無條件的正向關懷(unconditional positive regard)
3.同理心(empathic understanding)

^^V(學習筆記)

祝福轉化

空曠無人的大馬路上
騎著車
迎著風
眼角竟偷偷地流出淚來
又無聲無息地讓風拭去
遺憾在角落嘆息
思念
只有祝福
才能轉化。

^^V(C)

人手結

一組學員肩並肩圍成一個圓，伸出右手牽住其他學員的右手，再伸出左手牽住其他學員的左手，但不可以和左右旁鄰牽手，也不可以同一人同時牽左右手。

牽手時，任意選擇，不做討論預先規劃。

組員開始想辦法解開「人手結」，雙手不可放開。到最後解開所有的結，拆成一個大圓為完成。

＊如遇到時間內解不開者，隊輔可給予組員討論，鬆開一個最難解的結，鬆開手，解開結後再牽起來，再想辦法解開。

＊結束後，討論心得、處理協調的情形。

＊結：心結

＊結：每個人的處理態度不同，團隊如何接納彼此，齊心解結。

^^V(學習筆記)

戳一下

一小朋友小明：「哇，新的大電腦螢幕！玩的時候我可以戳戳看嗎？」一邊說一邊好奇地用食指指著螢幕。

笑笑：「不行，這種液晶螢幕是軟的喔，不是觸控的喔，玩的時候，戳很大力會壞掉。」

「那我可以試試看嗎？」

^^V(C)

姓名（綽號）疊羅漢

「姓名（綽號）疊羅漢」（名字接龍）：

接的人要說出第一位名字到上一位，再自我介紹；輪到下一位時，再重複動作。

名字不能抄筆記，盡量聯想有趣的記憶。

^^V(學習筆記)

猜猜我是誰

兩組學員中間以布幕(塑膠帶亦可)分隔，學員蹲下，雙方各派一人在布幕兩旁。

當數到1、2、3時，放下布幕（或站起來），學員先說出對方的綽號（或名字）為贏，被先說出名字的一方就歸到對方去，變成組員。

持續猜，直到一方組員都沒人為止（或只剩一人，就不用比也猜得到了）。

^^V(學習筆記)

活動分組方法

學員活動分組辦法，可依：

• 生日（年、月、日）
• 血型（A、B、AB、O）：O型可補充至任一組
• 氣候（春、夏、秋、冬）
• 報數（1，2，3，4，...)
• 性別（男、女）
• 座位（排、列）
• 喜歡吃的食物、水果
• 吃東西的方式
• ......

^^V(學習筆記)

演化(進化論)

選出數個角色，如
雞蛋（or小蟲）－》小雞（or小鳥）－》人－》勇士（or超人）－》聖人（神仙or天使or偉人or菩薩）


一群學員，兩兩相互猜拳，贏得人升級，輸得降級，最低降回雞蛋。

到最後，每個角色都剩到一人時結束。隨後發表心得感想。


活動給學員的體會：
＊人生歷程起起落落，很少有一帆風順的。浮沈之中學會知足，珍惜擁有，懂得看開一時的不如意。

＊一切都是好因緣。

^^V(學習筆記)

好客

有天，去一小朋友小明的家維修，小明端一杯白開水請笑笑，好幾次一直催著要趕快喝，沒喝完不能走，笑笑：「好，等一下再喝。」

過了一陣子，又要笑笑喝，笑笑回說:「有, 有喝一點了。」

小明:「哪有，騙肖吔!」

笑笑：「你看杯子，有喝一大口了。」

^^V(C)

雪花飄

準備一張紙，對折再對折再對折，共３次，學員們閉著眼睛依口令，先撕出一個２公分的正方形，再在另邊撕出三角形，另邊再撕出半圓形。

等全部做完，將結果攤開來好像剪紙的圖案，每個人的圖案大小、方向、位置、角度等等竟然都不一樣。

同一句話，每個人見解和解讀的深度各有不同，誤會容易發生。


省思：
1. 覺得自己的作品怎樣，有沒有跟你一模一樣的作品？
2.為什麼指令一樣，結果不一樣？
3.有什麼方法改善狀況？

方式二、
1.先對折2次，右上角撕下2公分的正方形。
2.再對折，在右上角撕下2公分的直角三角形。
3.再對折，在右上角撕下半徑2公分的圓弧扇形。

^^V(C)探索教育、學習筆記

鼓勵、小小的進步

給予比較沒自信的學生多一點的鼓勵。

＊
「沒關係，這你會的，再來試一次。」
「不錯哦！這次已經進步一點點了，回去要多多練習。」

＊學習空檔中，給他重複說幾次：
「我要變得更好。」
「我要改善我的『ＯＯ』。」（口吃，...等)

＊「想不想改變？」「還是你要一直都這樣？」
「要就多用心一點。」

＊有些練習的地方，給他自行決定，思考一下，說不出來時，再補充。

累積小小的改變，就會產生大大的進步。


^^V(C)

咖哩與功課

小美媽買了咖哩飯當晚餐，到了安親教室，一陣咖哩香氣撲鼻而來。

而在另一頭作功課的小明，聞到了香氣，肚子早在喊空城了，但是作業還是要做完，忙著說：「請到外面吃東西，我的頭腦被咖哩飯控制住了，忘了功課怎麼寫了。」

^^V(C)

愛

「愛」拆成兩字，
即「受」和「心」。
好好地、用心地
「感受彼此的心」。


^^V(C)

A-So-Go

使學員認識彼此的活動。

「A-So-Go」：三種不同姿勢，用來互動，（口號和姿勢可活用）。
由任一學員開始喊「A」時，單手拍自己胸脯，手的方向向左（右手拍胸脯），左邊的學員就反應「So」，同時任一手彎曲在頭上方，手的方向如向右（舉左手），右旁的學員要合掌向對面指出一學員，被指到的學員再從「A」開始。

須3秒內反應，口號或動作錯誤，就淘汰下來。



^^V(學習筆記)

少說氣話

對愛你（妳）的人說
一句氣話
就像利刃一樣
會深深傷到彼此的心
氣，一下子而已
卻要用一輩子的時間來彌補
那
又何必當初呢

不必要用責罵的方式來表達愛和關心。

^^V(C)

多想一想

父親做工，有工作就有收入，沒工作時收入相對減少，當收入變少時，一家必須省吃儉用度日子。但賺錢的工作壓力大，沒收入時壓力也不小。

小明兄弟倆有時會對小明媽大小聲，認為媽媽整天在家沒工作賺錢，就是不好的。這可能是小明兄弟在父親工作賺錢壓力下，回到家的負面情緒所受的影響。

笑笑跟小明說：「你媽媽在家不是有幫你們洗衣煮飯嗎？」

小明媽跟小明說：「懷你們也要辛苦十個月。」

笑笑：「對啊，你們小的時候，媽媽要照顧你，要幫你們換尿布、洗澡、餵奶，才能長到這麼大。多想一下下。」

^^V(C)

剛開始多鼓勵

笑笑：「小明你很厲害哦，在學校學會了以後就自己煮菜做飯給爸爸媽媽吃。」

小明媽：「但他的爸爸會嫌孩子煮得不好吃，不合口味就不吃。上次嫌菜煮得太軟整盤都不吃。」

原來小明先將青菜用滾水燙過，再下鍋炒，結果整盤菜都爛熟掉了。

「最後都是我和孩子在收拾。」小明媽接著說。

笑笑：「每個人剛開始學都會這樣，不是一下子就變成什麼都會的。電視上的阿基師也是從不會學到會，從學徒一路升努力到大廚的。

「多鼓勵他，讓他有信心一點，多一點信心，會愈走愈快樂。」

^^V(C)

溝通，有溝就會通

先生工作壓力大，回到家就嫌妻子每天不用工作就有得吃、有得住，不像他在外賺錢都要看人的臉色。太太蠻懂得體諒，但被唸久了，心情總是變得不快樂起來。

可以試試「很感恩你在外辛苦賺錢養家，但這個家是兩個人共有的家，我也想辦法維持好這個家，幫你顧好孩子，讓你回到家時不必再費精神為這個家煩惱，......。」

憂心先生身體健康的妻子，不時會嘮嘮叨叨地碎碎唸：「身體出毛病了，還那麼不會想，整天在外逞強不認分」結果先生聽不下去，發起脾氣，要她別管東管西。

笑笑聽了，想了想告訴那位媽媽，可以換另種方式說說看，大意如下：「我知道你在外面工作很辛苦，但你不為你自己著想，也請為我和孩子想一下，自己的健康要照顧好，萬一你倒下來那我們怎麼辦？請多保重自己的身體。」媽媽聽了點點頭。

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Loneliness

孤獨
不是因為沒人陪伴在身邊
而是沒有可以吐露心事的對象

～～心理學家、榮格(Carl Jung)


＊良好溝通：善解、同理心，才能感同身受。


Ref:原文
Loneliness does not come from having no people around you, but from being unable to communicate the things that seem important to you.
~~Carl Jung

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純屬理論

家暴防治的課堂中，講師以相當豐富的心理學及社會學理論解釋問題夫妻的心理、動機、成因及處理因應方法。

當舉出生活上的實例時，夫妻兩性和諧相處不一定能依書本的理論來做就能照本宣科。

課堂最後，講師下了一句結語：「以上所說，『純屬理論』。」

又引發全部學員笑場。

^^V(C)

勇敢說不

某天上家暴防治課程，講師說面對家暴要勇敢地向對方說「不」。
被打了，不能只是哭著求饒，這只會強化打人的錯誤行為。
要面對對方，勇敢堅定地說：「我不能接受你這樣的暴力方式。」
被打一下，再重複一次：「我不能接受你這樣的暴力方式。」「我不能接受你這樣的暴力方式。」
結果學員們全都笑了起來，還有聲音說：「會被打得更慘。」

學員笑完了，講師才繼續說：「還沒說完喔。」
「被打同時還是要想其他因應方法！」


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