新買不鏽鋼盒使用前處理步驟

1.用洗碗精，再用清水洗淨。
2.洗米水加中性洗碗精，水滿過容器，小火煮沸至15分鐘以上，熄火冷卻20分鐘，趁熱用清水洗淨。
(＊有些網站建議使用醋＋水)
3.再用清水加熱數分鐘後，洗淨風乾。


＊引用：
上文引用自不鏽鋼盒的使用說明。清洗物品的油漬與雜質。
網路資料。

黑糖(紅糖)

一匙(15g)的黑糖，含有70mg的鈣（相當於半塊傳統豆腐含量），7mg的鐵（達每日建議攝取量的一半以上）。

黑糖由甘蔗熬煮提煉而成，含有95%的蔗糖，精製程度較砂糖低，富含礦物質和維生素。

糖尿病和腎病患者要限量食用。

參考資料：網路搜尋。

BMI(Body Mass Index)

BMI = 體重 (kg) / 身高 (m²)

身高(公分)

體重(公斤)

指數

結果

新版CPR

根據美國心臟醫學會公布最新版心肺復甦術，CPR變簡單了， 「只要在兩乳中間、雙掌扣疊、每分鐘按壓100下，持續至救護人員抵達」


步驟：叫叫AC
叫：檢查患者意識。
叫：請旁人(自己)打119求救。
A(Airway)：檢查呼吸道暢通。
C (Circulation)：檢查脈搏或心跳。

進行CPR。


引用資料：
http://www.chfd.gov.tw/cpr/?index=media&fun_id=3
http://www.mmh.org.tw/taitam/medical_edu/www/default.asp?contentid=676

722居家量血壓口訣

台灣高血壓學會推出「722」居家血壓量測口訣，連續量7天，每天早晚各2次，隔1分鐘量一次，把2次的數值相加平均。
扣除第1天數值後，再將所有數值取得平均值。

如果

收縮壓>135

或

舒張壓>85 mmHg，

就是高血壓了。


資料來源：台灣高血壓學會