親密關係評估表2

(婚姻)親密關係評估表2
 
表二、對下列8種情形，由1分（極不同意）到6分（非常同意），打勾即可。
1.我的伴侶經常批評我的個性，對我做人身攻擊。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

2.我中性的話語或行為經常被伴侶誤認為帶有惡意。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

3.我們無法談論問題，小小的爭執會一下子失控，戰火升高或彼此凶狠對罵，帶來更深的傷害。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

4.我們經常冷戰，關係緊繃。

極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

5.我們有爭執時，總有一方不願再談，退避三舍，離開現場。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

6.我的伴侶經常對我冷嘲熱諷，表露輕蔑、厭惡。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

7.在這個親密關係中，我覺得不安全，無法對我的伴侶吐露心事，表達我真正的心聲和感受。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6

8.在這個親密關係中，我覺得很寂寞。
極不同意......非常同意
  1  2  3  4  5  6


勾完後，將表2的打勾數字加總起來。
08～18分：表示綠燈區，夫妻關係互動良好，關心對方。
19～36分：黃燈區，夫妻之間關係閃黃燈了。
37～48分：紅燈區，關係拉警報了，敞開心防好好溝通。

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有沒有改善方法呢？
有，例如：理解與尊重、接納與欣賞。



但看夫妻雙方各自願不願意去改變，有無共識維繫這難得的婚姻。




^^V(上課心得筆記）