Why don’t penguins fly?
為什麼企鵝不會飛?
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Because they can’t afford to pay for plane tickets.
因為他們沒錢買機票。
2010-01-31
電腦上癮了嗎～Part2
(圖片來源:網路)
1.天堂.com
我的先生過世8個月了，但我們還在持續保持連絡，他的e-mail信箱是 WalerZ@天堂.com
2. 多花時間陪小孩
妳叫我多花點時間陪小孩，我就把他們的相片放在電腦上了。
3.升級
電腦說我的大腦要升級才能跟新版軟體相容。
不好意思，氣味不太好聞，我把我全部的密碼都刺青在腳指上。
1.天堂.com
我的先生過世8個月了，但我們還在持續保持連絡，他的e-mail信箱是 WalerZ@天堂.com2. 多花時間陪小孩
妳叫我多花點時間陪小孩，我就把他們的相片放在電腦上了。3.升級
電腦說我的大腦要升級才能跟新版軟體相容。
不好意思，氣味不太好聞，我把我全部的密碼都刺青在腳指上。
2010-01-26
2010-01-22
心情有點blue嗎?
在生活中遇到挫折不滿？遇到人生低潮？灰濛濛的寒冷天氣讓你有點悶？還是久病不癒讓人覺得人生無望？
每個人在生活中難免都會遇到低潮，有的人走得出幽谷，有的人卻在幽谷中迷了路。
為避免在幽谷中徬徨，當你有下列現象，五項（或以上）而且長時間持續兩週以上時，要注意自己心靈健康已經有一點憂鬱了：
（以下9點參考來源：網路）
１、情緒低落。
２、對事物明顯失去興趣。
３、體重短時間下降或上升。
４、嗜睡或失眠。
５、動作遲緩。
６、容易疲倦或失去活力。
７、無價值感或強烈罪惡感。
８、注意力不集中或猶豫不決。
９、常想到死亡，有自殺的念頭或嘗試。
試著找出心靈的出路，總比呆著什麼都不做來的好，如：
◎吃飽飯，睡飽覺。
◎出去走走、曬曬太陽散散心。
◎找熟識的親朋好友分享。
◎嘗試幫助他人，即使是微不足道的事。
◎尋求個人信仰的幫助，通常有堅定信仰的人比較容易走出難關。
◎找醫師檢查，是否因其他身體疾病引起。
◎找身心科醫師、心理師諮詢等。
每個人在生活中難免都會遇到低潮，有的人走得出幽谷，有的人卻在幽谷中迷了路。
為避免在幽谷中徬徨，當你有下列現象，五項（或以上）而且長時間持續兩週以上時，要注意自己心靈健康已經有一點憂鬱了：
（以下9點參考來源：網路）
１、情緒低落。
２、對事物明顯失去興趣。
３、體重短時間下降或上升。
４、嗜睡或失眠。
５、動作遲緩。
６、容易疲倦或失去活力。
７、無價值感或強烈罪惡感。
８、注意力不集中或猶豫不決。
９、常想到死亡，有自殺的念頭或嘗試。
試著找出心靈的出路，總比呆著什麼都不做來的好，如：
◎吃飽飯，睡飽覺。
◎出去走走、曬曬太陽散散心。
◎找熟識的親朋好友分享。
◎嘗試幫助他人，即使是微不足道的事。
◎尋求個人信仰的幫助，通常有堅定信仰的人比較容易走出難關。
◎找醫師檢查，是否因其他身體疾病引起。
◎找身心科醫師、心理師諮詢等。
2010-01-21
人生的50堂課～03
May 28, 2006
作者 : Regina Brett, 50歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer報紙的專欄作家。
之前曾寫下人生的45堂課，在2006年又新增了5則。
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
點好蠟燭，舖好床單，穿最喜愛的內衣，不要等到特殊場合才這樣，今日就是好日。
22. Overprepare, then go with the flow.
凡事準備周全，然後順其自然。
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
偶而脫線一下，不要等年紀一大把了才去穿紫色衣服。
24. The most important sex organ is the brain.
最重要的性器官是大腦。
25. No one is in charge of your happiness except you.
他人無須對你的幸福負責，除了你自己。
26. Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"
把所謂的不幸用一句話字框起來＂5年後還會在意嗎？＂
27. Always choose life.
好好生活總是最好的選項。
28. Forgive everyone everything.
原諒每個人、每件事。
29. What other people think of you is none of your business.
別人怎麼看你與己無關。
30. Time heals almost everything. Give time time.
時間可以療癒一切。給時間多一點時間吧。
作者 : Regina Brett, 50歲, 來自俄亥俄州, 克里夫蘭, Plain Dealer報紙的專欄作家。
之前曾寫下人生的45堂課，在2006年又新增了5則。
21. Burn the candles, use the nice sheets, wear the fancy lingerie. Don't save it for a special occasion. Today is special.
點好蠟燭，舖好床單，穿最喜愛的內衣，不要等到特殊場合才這樣，今日就是好日。
22. Overprepare, then go with the flow.
凡事準備周全，然後順其自然。
23. Be eccentric now. Don't wait for old age to wear purple.
偶而脫線一下，不要等年紀一大把了才去穿紫色衣服。
24. The most important sex organ is the brain.
最重要的性器官是大腦。
25. No one is in charge of your happiness except you.
他人無須對你的幸福負責，除了你自己。
26. Frame every so-called disaster with these words: "In five years, will this matter?"
把所謂的不幸用一句話字框起來＂5年後還會在意嗎？＂
27. Always choose life.
好好生活總是最好的選項。
28. Forgive everyone everything.
原諒每個人、每件事。
29. What other people think of you is none of your business.
別人怎麼看你與己無關。
30. Time heals almost everything. Give time time.
時間可以療癒一切。給時間多一點時間吧。
2010-01-19
「上癮症」的自我檢視指標
「上癮症」的自我檢視指標：
1. 上網的時間越來越長。
2. 上網的時間或頻率超出自己原先預定的範圍。
3. 因為上網導致睡眠不足、耽誤工作或造成課業退步。
4. 寧願上網也不願意從事其他的休閒活動。
5. 花很多時間在與網路有關的事物上；如購買網路書籍、瀏覽網路訊息…等。
6. 只喜歡在網路上交朋友，卻不喜歡與親人或朋友親近。
7. 沒有上網時則會造成心理焦慮、空虛或緊張。
8. 無法控制或停止自己使用網路。
除了學業或工作相關需要長時上網之外，8項中有5項的話，就要注意有可能是上癮了。
改善方式：
1. 多與人溝通。
2. 從事戶外活動。
3. 限制上網時間。
4. 改變生活的重心。
5. 培養其他方面的興趣。
1. 上網的時間越來越長。
2. 上網的時間或頻率超出自己原先預定的範圍。
3. 因為上網導致睡眠不足、耽誤工作或造成課業退步。
4. 寧願上網也不願意從事其他的休閒活動。
5. 花很多時間在與網路有關的事物上；如購買網路書籍、瀏覽網路訊息…等。
6. 只喜歡在網路上交朋友，卻不喜歡與親人或朋友親近。
7. 沒有上網時則會造成心理焦慮、空虛或緊張。
8. 無法控制或停止自己使用網路。
除了學業或工作相關需要長時上網之外，8項中有5項的話，就要注意有可能是上癮了。
改善方式：
1. 多與人溝通。
2. 從事戶外活動。
3. 限制上網時間。
4. 改變生活的重心。
5. 培養其他方面的興趣。
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